منتدى فتيات الاسلام
اهلا بك فتاة الاسلام يسرنا انضمامك للمنتدى و تمنياتنا لك بقضاء وقت ممتع
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Z4a539790750ca
منتدى فتيات الاسلام
اهلا بك فتاة الاسلام يسرنا انضمامك للمنتدى و تمنياتنا لك بقضاء وقت ممتع
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Z4a539790750ca
منتدى فتيات الاسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فتيات الاسلام

منتدى لكل فتاة مسلمة
 
الرئيسيةالفتاة المسلمةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
+7
marwa99
شعلة الحياة
مرام
فتاة الماس
فرح
جوجو
sawsan
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sawsan
مشرفة ملتقى الفتيات
مشرفة ملتقى الفتيات
sawsan


مِــزَاجِي : hamdoulelleh

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالإثنين أغسطس 23, 2010 11:40 am



إذا كنت تعاني من:



·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



·ظهور تقرحات في الفم .



·العشى الليلي .



·جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:


1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .




***




إذا كنت تعاني من:



·الإجهاد المتواصل .



·عدم القدرة على التركيز .



·تشقق الشفاه .



·التحسس من الضوء .



·القلق المستمر .



·الأرق.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:



1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.




***





إذا كنت تعاني من:



·الإصاب ة المتكررة بالبرد .



·نزيف اللثة .



·عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:



1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


·آلام المفاصل آلام الظهر .


·تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:


1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


·الشعور بالتعب عند اقل جهد .


·بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة
جوجو



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالإثنين أغسطس 23, 2010 1:18 pm

شكرا لكى يا sawsan على هذه المعلومات القيمة و انا استفدت كتير منها فعندما قرات موضوعك قلت لنفسى : "لعلى أجد فيتامينا خاصا ينقصنى" و قرأت الموضوع فلاحظت ان أعراض نقص فيتامين "b" ناقصة عندى و عرفت كيف اعلجها و شكرا أختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
مشرفة البوم الصور و قصص وعبر
مشرفة البوم الصور و قصص وعبر
فرح


مِــزَاجِي : hmd

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالإثنين أغسطس 23, 2010 3:37 pm


كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sawsan
مشرفة ملتقى الفتيات
مشرفة ملتقى الفتيات
sawsan


مِــزَاجِي : hamdoulelleh

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 10, 2010 2:31 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الماس
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة
فتاة الماس



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالجمعة سبتمبر 10, 2010 3:27 pm

شكا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
مرام


مِــزَاجِي : sob7an allah

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأحد مارس 13, 2011 6:34 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 392620
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الحياة
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
شعلة الحياة


مِــزَاجِي : dou3a

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالسبت مارس 31, 2012 6:38 am

مشكووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa99
فتاة جديدة
فتاة جديدة
marwa99



كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالإثنين أبريل 23, 2012 12:31 am

السرم عليكم ...
بارك الله فيك على هذه المعلومات ...
فيتامين د هو منظم اساسي للجسم لتوازن الكالسيوم ،حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن و تطوير الهيكل العظمي و بناء الاسنان.و من الممكن ان يتحول الى جزئية ذات نشاط هرموني. و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة و عن طريق التشيد الكيميائي. و من وظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام،و يعتبر هام جدا في المحافظة على كثافة العظام،و قد كشفت الدراسات العلمية فوائد جديدة له فقد وجدوا انه اذا تمت اضافته للكالسيوم صار له خواص مضادة للسرطان،و وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض امراض المناعة مثل التصلب المتعدد و الصدفية
فوائد فيتامين د

• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،و المناعة الامر الذي يقلل من اخطار السرطان
• يساعد في الحفاظ على مستويات الانسولين الضرورية
• منظم للجهاز المناعي و يفيد في علاج معظم الامراض الروماتزية التي تتسم بالارتباك
• اهميته في تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزن
و يستعمل فيتامين د في الحالات التالية: - داء الكساح
- ترقق العظام
و يعتبر نقص فيتامين د مرض منتشر و يتأخر تشخيصه كثيرا بسبب تطور المرض ببطء و بسبب طبيعة الحياة المدنية و السكن في شقق مغلقة و عدم التعرض لاشعة الشمس. فيتامين د
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نداء الحق
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
نداء الحق


مِــزَاجِي : tabi3i

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالإثنين أبريل 23, 2012 8:13 am

معلومات مفيدة جزاكِ الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصرة الاسلام
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة
ناصرة الاسلام


مِــزَاجِي : hmd

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأحد مايو 20, 2012 3:10 am

ض324 ض324 2432 34476
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الاندلس
فتاة نشيطة
فتاة  نشيطة
زهرة الاندلس


مِــزَاجِي : mabsouta

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأحد يوليو 15, 2012 2:11 am

معومات وايد مفيده والله يجعله في ميزان حسناتك
ذ1ذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
مرام


مِــزَاجِي : sob7an allah

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 1:12 pm

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشراقة الايمان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
اشراقة الايمان


مِــزَاجِي : dou3a

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالسبت سبتمبر 08, 2012 2:06 pm

بارك الله فيك Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
»  انواع الفيتامينات
» حرف ناقص من حروف الابجديه
» سمعت ان السكر ناقص عندكم ف حبيت ازيده ههههع
» تخيل أن لديك كأس شاي مر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتيات الاسلام :: لكى :: الصحة و الجمال-
انتقل الى: