منتدى فتيات الاسلام
اهلا بك فتاة الاسلام يسرنا انضمامك للمنتدى و تمنياتنا لك بقضاء وقت ممتع


منتدى فتيات الاسلام

منتدى لكل فتاة مسلمة
 
الرئيسيةالفتاة المسلمةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sawsan
مشرفة ملتقى الفتيات
مشرفة ملتقى الفتيات


مِــزَاجِي : hamdoulelleh

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين أغسطس 23, 2010 11:40 am



إذا كنت تعاني من:



·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



·ظهور تقرحات في الفم .



·العشى الليلي .



·جفاف وتقشر الجلد .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:


1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .




***




إذا كنت تعاني من:



·الإجهاد المتواصل .



·عدم القدرة على التركيز .



·تشقق الشفاه .



·التحسس من الضوء .



·القلق المستمر .



·الأرق.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:



1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.




***





إذا كنت تعاني من:



·الإصاب ة المتكررة بالبرد .



·نزيف اللثة .



·عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:



1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***


إذا كنت تعاني من:


·آلام المفاصل آلام الظهر .


·تساقط الشعر .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:


1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***


أذا كنت تعاني من:


·الشعور بالتعب عند اقل جهد .


·بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:


1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



ملاحظة


إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين أغسطس 23, 2010 1:18 pm

شكرا لكى يا sawsan على هذه المعلومات القيمة و انا استفدت كتير منها فعندما قرات موضوعك قلت لنفسى : "لعلى أجد فيتامينا خاصا ينقصنى" و قرأت الموضوع فلاحظت ان أعراض نقص فيتامين "b" ناقصة عندى و عرفت كيف اعلجها و شكرا أختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
مشرفة البوم الصور و قصص وعبر
مشرفة البوم الصور و قصص وعبر


مِــزَاجِي : hmd

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين أغسطس 23, 2010 3:37 pm



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سبحان الله , والحمدلله , ولا إله إلا الله , والله أكبر .
سبحان الله وبحمده ,عدد خلقـه, ورضا نفسـه, وزنة عرشـه, ومداد كلماته .
 heart1


By : Me   warda 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sawsan
مشرفة ملتقى الفتيات
مشرفة ملتقى الفتيات


مِــزَاجِي : hamdoulelleh

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة سبتمبر 10, 2010 2:31 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة الماس
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة سبتمبر 10, 2010 3:27 pm

شكا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


مِــزَاجِي : sob7an allah

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد مارس 13, 2011 6:34 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الحياة
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


مِــزَاجِي : dou3a

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت مارس 31, 2012 6:38 am

مشكووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa99
فتاة جديدة
فتاة جديدة



مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين أبريل 23, 2012 12:31 am

السرم عليكم ...
بارك الله فيك على هذه المعلومات ...
فيتامين د هو منظم اساسي للجسم لتوازن الكالسيوم ،حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن و تطوير الهيكل العظمي و بناء الاسنان.و من الممكن ان يتحول الى جزئية ذات نشاط هرموني. و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة و عن طريق التشيد الكيميائي. و من وظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام،و يعتبر هام جدا في المحافظة على كثافة العظام،و قد كشفت الدراسات العلمية فوائد جديدة له فقد وجدوا انه اذا تمت اضافته للكالسيوم صار له خواص مضادة للسرطان،و وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض امراض المناعة مثل التصلب المتعدد و الصدفية
فوائد فيتامين د

• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،و المناعة الامر الذي يقلل من اخطار السرطان
• يساعد في الحفاظ على مستويات الانسولين الضرورية
• منظم للجهاز المناعي و يفيد في علاج معظم الامراض الروماتزية التي تتسم بالارتباك
• اهميته في تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزن
و يستعمل فيتامين د في الحالات التالية: - داء الكساح
- ترقق العظام
و يعتبر نقص فيتامين د مرض منتشر و يتأخر تشخيصه كثيرا بسبب تطور المرض ببطء و بسبب طبيعة الحياة المدنية و السكن في شقق مغلقة و عدم التعرض لاشعة الشمس. فيتامين د
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نداء الحق
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


مِــزَاجِي : tabi3i

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الإثنين أبريل 23, 2012 8:13 am

معلومات مفيدة جزاكِ الله خيرا

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احبكن فى الله يا فتيات الاسلام love you

نداء الحق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصرة الاسلام
فتاة مبدعة
فتاة مبدعة


مِــزَاجِي : hmd

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد مايو 20, 2012 3:10 am

ض324 ض324 2432 34476
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الاندلس
فتاة نشيطة
فتاة  نشيطة


مِــزَاجِي : mabsouta

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد يوليو 15, 2012 2:11 am

معومات وايد مفيده والله يجعله في ميزان حسناتك
ذ1ذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


مِــزَاجِي : sob7an allah

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت سبتمبر 08, 2012 1:12 pm

شكرا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشراقة الايمان
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى


مِــزَاجِي : dou3a

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت سبتمبر 08, 2012 2:06 pm

بارك الله فيك Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتيات الاسلام :: لكى :: الصحة و الجمال-
انتقل الى: