منتدى فتيات الاسلام
اهلا بك فتاة الاسلام يسرنا انضمامك للمنتدى و تمنياتنا لك بقضاء وقت ممتع
لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Z4a539790750ca
منتدى فتيات الاسلام
اهلا بك فتاة الاسلام يسرنا انضمامك للمنتدى و تمنياتنا لك بقضاء وقت ممتع
لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Z4a539790750ca
منتدى فتيات الاسلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى فتيات الاسلام

منتدى لكل فتاة مسلمة
 
الرئيسيةالفتاة المسلمةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رحمة
فتاة متميزة
فتاة متميزة
رحمة


مِــزَاجِي : chahada

لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Empty
مُساهمةموضوع: لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي   لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Emptyالثلاثاء فبراير 05, 2013 11:12 pm


حذر علماء أستراليون من خطورة الكلام أثناء المشي على أساس أن الكلام والتنفس يتحكم فيهما جزء واحد من المخ ومن ثم فإن عدم التركيز في أحد الأمرين (الكلام والمشي) يمكن أن يؤدي إلى انقطاع في سريان الإشارات من النظام العصبي الأوسط وبالتالي يتسبب في عجز عضلات المعدة عن حماية العمود الفقري بصورة مناسبة.

وقال بول هودجز من جامعة كوينزلاند أمام مؤتمر في ملبورن لأعضاء الجمعية الأسترالية لعلوم الأعصاب، حسب وكالة الأنباء الألمانية، إن نتيجة هذا الانقطاع هو حالة من الألم العصبي في الظهر ويمكن أن يؤدي إلى حدوث سقطة مؤذية. وأضاف هودجز أنه خلص إلى هذه النتيجة من مراقبة عضلات المعدة لمتطوعين يمارسون رياضة المشي.

وتابع قائلا: إن كل شيء مضى على ما يرام حتى بدأ المتمشون في الدردشة. ثم رصد الباحثون تراجعا في النشاط العضلي للمعدة.
وحذر الأستاذ هودجز زملاءه: إذا كان لزاما أن يتحدث المرء أثناء المشي فليقلل في الكلام أو فليأخذ وقته وأشار إلى أن من عواقب الانتشار العالمي للهواتف المحمولة ظهور جيل يحمل إصابات ناجمة عن عدم تقدير مخاطر الكلام أثناء المشي وبالإضافة لهذا فقد وجد الباحثون في أستراليا، أن التحدث في الهاتف الجوال أثناء المشي يشكل خطرا صحيا كبيرا لأنه يؤذي العمود الفقري ويسبب إصابته باعتلالات وتشوهات، وبالتالي الإصابة بآلام الظهر.

وأوضح العلماء في جامعة كوينسلاند، أن هذا الأمر يرتبط بطريقة سيطرة الدماغ على عملية التنفس التي تؤثر بدورها على عضلات الجذع الداعمة للظهر، حيث ترتخي في الشهيق، وهي عملية تلقائية تحدث أوتوماتيكيا دون أن يشعر بها الإنسان، وبالتالي فان التحدث أثناء المشي، سيؤثر على عملية التنفس وطريقة حماية العمود الفقري من قبل العضلات الداعمة المسؤولة عن ثباته واستقراره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شلال الورد
المشرفة العامة على المنتدى
المشرفة العامة على المنتدى
شلال الورد


مِــزَاجِي : loVE in allah

لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي   لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Emptyالأربعاء فبراير 06, 2013 6:41 am

Shocked شكرا على النصيحة بس المشي والتكلم اطيب بكثيررررر وخصوصا بالمدرسة Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمة
فتاة متميزة
فتاة متميزة
رحمة


مِــزَاجِي : chahada

لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي   لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Emptyالأربعاء مارس 13, 2013 8:02 am

2432 حبيبتي على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلسبيل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
سلسبيل


مِــزَاجِي : smile

لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي   لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي Emptyالجمعة مارس 22, 2013 7:46 am

ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324 ض324
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لاتتكلم اثنـــــــــــــاء المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حافظوا على المشي:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتيات الاسلام :: لكى :: الصحة و الجمال-
انتقل الى: