<<كيف تتغلب على العطش فى شهر رمضان>>

كيف تتغلب على العطش في رمضان



ان ارتفاع درجة الحرارة هذه الايام يؤدي الى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش اثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع النصائح التالية :
1-تجنب او قلل من تناول الاكلات والاغذية المحتوية على نسبة كبيرة من الملح والبهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لانها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2-حاول ان تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

جزاك الله خيراا

شكرا على مرورك

شكرا